Voltaire - Grande Pensador

Voltaire - Pensador

" Deus me defende dos amigos, que dos inimigos me defendo eu "
Voltaire

" Devemos julgar um homem mais pelas suas pergunatas que pelas suas respostas "
Voltaire

" O estudo da metafisica consiste em procurar, num quarto escuro um gato preto, que não está lá " Voltaire

" Posso não concordar com nenhuma das palavras que você disser, mas defenderei até a morte o direito de você dizê - las até o fim "
Voltaire

" Se Deus não existisse seria preciso inventa - lo "
Voltaire

Termo de Posse do Conselho Superior

Palmas, 11 de dzembro de 2009

Aos onze dias do mês de desmbro de 2009, conforme a portaria n° 242 de 17 de novembro de 2009, tomou posse no Conselho Superior do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Tocantins, Bruno Henrique Fernandes como representante dos Discentes, 2º titular.








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Maria da Glória Santos Laia
Presidente do Conselho Superior


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Bruno Henrique Fernandes
Representante dos Discentes

CONSELHO SUPERIOR DO IFTO

NO ÚLTIMO DIA 07 DE OUTUBRO DE 2009, DEU-SE INICIO AS 8:00HORAS VOTAÇÃO PARA A ESCOLHA DOS MENBROS DO CONSELHO SUPERIOR DO IFTO EM TODOS OS CAMPUS, ENCERRANDO AS 21:00 HORAS.

O PROCESSO DEMOCRATICO PARA A ESCOLHA DOS MENBROS SE REALIZOU EM 02 TURNOS.

NO CAMPUS DE ARAGUATINS-TO HAVIAM 05 CANDITADOS DISCENTES NO 1º TURNO. SENDO BRUNO HENRIQUE E MARCELO (GENTE BOA ) OS ELEITOS.

RESULTADO DISCENTES CAMPUS ARAGUATINS - TO:

*BRUNO HENRIQUE 280 VOTOS

*MARCELO ( GENTE BOA) 159 VOTOS.

O 2º TURNO ACONTECEU NA UNIDADE DE ARAGUATINS. BRUNO HENRIQUE, HORLANDO DIAS CARNEIRO E CICERO SALATIEL FORAM ELEITOS, TODOS OS SEGUIMENTOS O CAMPUS DE ARAGUATINS FICOU COM UM TITULAR.

OS ELEITOS INDEPENDENTEMENTE DO CAMPUS REPRESENTARA O IFTO COMO UM TODO, TENTANDO FAZER A MELHOR REPRESENTAÇÃO.

BRUNO HENRIQUE

Visita Ilustre

Na última quinta feira ( 17/09/09 ) a reitora do Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia do Tocantins em visita ao campus de Araguatins..para muitos foi um surpresa ela na aula do Dr. Lucio disciplina de culturas anuais.

Dissecação de peixes e anfibios

Dissecar peixes e anfibibios em laboratório é uma prática disciplinar que faz com que os alunos despertem a vontade no estudo de peixes e anfibios, o ideal é que se trabalhe com espécies diferentes.

No Ifeto Campus Araguatins, realizamos está prática, como seminários na disciplina de Biologia, com o professor Jonilson Alves.A prática foi satisfatória e uma novidade para muitos.

Mundo Jovem - Vestibular

Uma vaga nas melhores universidades deste país está cada vez mais concorrida e é preciso estudar muito, com esforço e dedicação para alcançar o almejado...

Um exmplo ::::USP!!!


Sonhos de um montão de estudantes...

Faculdade de Medicina da USP - vista aérea.jpg

Bruno Henrik Fernandes

Consciência

A cada dia inumeras pessoas contraem o vírus da AIDS.

Os números de JOVENS, ADOLESCENTES que não se previnem nos atos sexuais são assustadores. Outros contrai a mesma por maneiras tão simples que poderia ser evitada ...

A formação de homens e mulheres com consciência e sabedoria, é causas de estudos e a meta a se atingir (pelas entidades que lutam contra)...

Não basta apenas se informar é presciso muito mais..

Bruno Henrik Fernandes

GiSlEynY

Com o tempo, voçê aprende a gostar e a respeitar as pessoas que estão a sua volta!! A cima de tudo compreende - las e melhor que isso se criam grandes amizades... >>>para a vida inteira><

Momento que são inesqueciveis

Aula Prática ZOOTECNIA II

10 Dicas para dormir bem

1. Tenha um bom lugar para dormir
Um quarto agradável e um colchão confortável são itens básicos.

2. Vá para a cama sempre no mesmo horário
O corpo acaba se condicionando a essa rotina. Uma hora antes de deitar, comece a desacelerar: nada de atividades barulhentas ou excitantes.

3. Ajude o seu corpo a relaxar
Massagens, banhos de imersão ou uma ducha quente são sedativos naturais e driblam a ansiedade.

4. Manere nas substâncias estimulantes
Depois das 17 horas, evite estimulantes como guaraná em pó e chocolate e bebidas à base de cafeína, como café e chá preto. Cinco xícaras diárias de café são suficientes para afetar ou impedir o sono.

5. Evite tomar bebidas alcoólicas
O momento ideal para um drinque é o da happy hour, no período que vai das 17 às 20 horas, pois os efeitos do álcool no corpo duram três horas.Atenção, pois a bebida provoca relaxamento imediato, mas leva a pessoa a "acender" e sentir dificuldades para tornar a adormecer.

6. Aposte nos carboidratos
No jantar, é melhor consumir pequenas porções de carboidratos, que são excelentes soníferos, do que proteínas, que têm efeito estimulante.

7. Bebidas quentes ajudam a relaxar
Tomar um copo de leite quente funciona, sim, porém mais pela temperatura do que pelo alimento em si.Então que tal investir em um chá de camomila ou erva cidreira?

8. Coma uma maçã
Comer uma maçã à noite é uma boa pedida, porque a casca é relaxante. O efeito aumenta se ela for cozida e servida quente. Também vale o chá feito com a casca seca.

9. Faça um escalda-pés
O tradicional escalda-pés tem o aval da medicina chinesa - o ritual relaxa o corpo todo, porque os terminais energéticos dos pontos da acupuntura concentram-se nos pés, desde a planta até a altura dos tornozelos.Mergulhe-os na água quente por dez minutos até a pele ficar vermelha. Depois, seque-os e calce meias para mantê-los aquecidos.

10. Tome um chá de ervas
Um chazinho quente antes de ir para a cama é reconfortante.Prefira as ervas frescas sedativas, como a erva-cidreira.A camomila tem efeito mais brando, por isso é indicada a bebês. A valeriana é muito forte - não abuse ou poderá perder a hora no dia seguinte. Chá de flor seca de maracujá também é calmante.Cuidado com as misturas aromáticas que contenham chá preto: como é excitante, deve ser tomado quando você quer espantar a sonolência, nunca antes de dormir.

O turismo de Araguatins tem a cara do rio Araguaia

Lugar Maravilhoso!!!

Bons Amigos

*Festinha

*Diversão

Agrikulinos

Bons momentos de Agrikulinos

Lesões Esportivas

Lesões Esportivas























Araguatins – TO
2009











Alunos: Bruno Henrique Fernandes, Franclin Lima, Venâncio Arruda Coelho
Professor: Luciano
Tema: Lesões Esportivas
Curso: Técnico em Agropecuária Integrado ao Ensino Médio
Disciplina: Educação Física

























Araguatins – TO
2009

Sumario






Introdução

04

Lesões Esportivas / Por que ocorrem


05

Lesões Esportivas / Diferentes tipos


06

Lesões Esportivas / Relacionadas ao futebol


07

Lesões Esportivas / Estudos de diagnósticos


08

MUDANÇAS NA VIDA DO ATLETA APÓS UMA LESÃO


09

CONSIDERAÇÕES FINAIS

10

Anexos


11

Bibliografia Consultada


12









Introdução


O esporte de alto rendimento constitui um processo constante de otimização de capacidades, assim requer paixão, dedicação e anos de preparação. O esporte é claramente, um campo fértil para a lesão física. Uma lesão em um atleta qualquer que seja o nível, o isola das atividades esportivas, ou, pelo menos o coloca em condições de não poder realizar a atividade. Quem de nós nunca ouviu falar de grandes desportistas que tiveram suas carreiras comprometidas ou até mesmo interrompidas por uma lesão? Grandes nomes como: Pelé, Zico com lesões nos joelhos, que ficaram fora de copas do mundo. A lesão na fibrocartilagem que cobre a parte anterior da articulação do quadril do Tenista Gustavo Kuerten, número 1 do mundo? Ou a ruptura ligamentar do joelho direito, acompanhada de uma tendinite patelar ansersonal do fenômeno Ronaldo, que por pouco o tirou de duas copas do mundo?
Por isso as lesões esportivas, em qualquer parte do corpo que ocorram, influirão, sempre em toda a pessoa do esportista. Segundo CARAZZATO et. al. (2004), os fatores físicos são as principais causas das lesões desportivas, mas os fatores psicológicos também desempenham um papel importante na vulnerabilidade dos atletas às lesões. Entre as maiores fontes de estresse psicológico estão o medo do fracasso, excesso de competições, treinamento não adaptado ao nível do atleta, ambiente negativo de trabalho, filosofia do treinador, cobranças por resultados vitoriosos e perda do auto controle.




























Lesões Esportivas / Por que ocorrem


Nos últimos anos, pessoas de todas as idades têm dado maior atenção às orientações médicas sobre os benefícios que o exercício físico pode trazer à saúde. Mas, para muitos atletas – profissionais ou amadores – levar uma vida ativa pode também ter seu preço: Lesões. Essas lesões, como resultado de esporte ou exercício, são bastante comuns.Em algumas situações, as lesões esportivas ocorrem como conseqüência de um acidente, práticas incorretas de treinamento ou falta de condição física adequada. Adicionalmente, não realizar o aquecimento ou não alongar o suficiente antes de um jogo ou exercício pode também causar uma lesão.
As lesões podem também ocorrer devido a determinadas alterações estruturais do corpo, que podem causar maior estiramento em algumas partes do que em outras. Podem também ser conseqüência do enfraquecimento dos músculos, tendões ou ligamentos. O desgaste crônico é a causa da maioria dessas lesões, quando os movimentos repetitivos afetam os tecidos suscetíveis.
Técnicas incorretas de treinamento são a principal causa de lesões dos músculos ou juntas. Em geral, a pessoa não se recupera de forma adequada após um período de treinamento ou não interrompe o exercício de imediato quando ocorre a dor. São necessários mais que dois dias para que as fibras musculares prejudicadas se curem e substituam o glicogênio após o exercício intenso.
As lesões esportivas mais comuns são:
· Distensões
· Lesões nos joelhos
· Inchaço muscular
· Lesões no tendão de Aquiles
· Dor na tíbia
· Fraturas
· Deslocamento
















Lesões Esportivas / Diferentes tipos


Existem dois tipos de lesões esportivas: aguda e crônica.
As lesões agudas ocorrem repentinamente durante o jogo ou exercício; podem ser: distensões do tornozelo ou costas ou fraturas nas mãos.
Sinais de lesão aguda:
· Dor repentina e intensa
· Inchaço
· Incapacidade de suportar peso sobre uma perna, joelho, tornozelo, pé, braço, cotovelo, pulso, mão ou dedo muito sensível.
· Incapacidade de movimentar uma junta de forma normal
· Extremidades fracas
· Osso ou junta visivelmente fora de lugar
As lesões crônicas, por sua vez, ocorrem após praticar um esporte ou exercício por um período de tempo prolongado. Os sinais de lesão crônica incluem:
· Dor durante o jogo
· Dor durante o exercício
· Dor leve durante o repouso
· Inchaço.



























Lesões Esportivas / Relacionadas ao futebol


As lesões mais comuns relacionadas ao futebol são: distensões dos tornozelos, distensões dos músculos da perna, fraturas, lesões do joelho e cabeça.
Distensões
Lesões nos tornozelos, na parte inferior de uma perna e nos joelhos (em geral distensões) são as lesões mais freqüentes relacionadas ao futebol. Depois da distensão do tornozelo, as mais comuns são as distensões do joelho do ligamento colateral medial. Os movimentos laterais e os giros durante o futebol contribuem para essas lesões.
Distensões Musculares
Podem ser causadas por:
· Movimento para estender um músculo na direção contrária ao mesmo
· Contração forte de um músculo contra uma resistência
· Contração forte de um músculo quando não está pronto
No futebol, as distensões musculares mais comuns são as da virilha, panturrilha e quadríceps. Essas lesões podem ser dolorosas e deixar o jogador fora de campo por diversos dias ou semanas. As lesões relacionadas ao futebol ocorrem frequentemente devido à parada constante e movimentos de arranque ou por dar um passo maior do que o músculo pode suportar.
Fraturas
A maioria das fraturas relacionadas ao futebol ocorre nas extremidades inferiores e geralmente resultam de um contato forte. Por isso é tão importante utilizar acessórios de proteção.
Lesões de joelho
Esta é a lesão mais importante relacionada ao futebol. Os ligamentos colaterais mediais, os meniscos e os ligamentos principais são as partes do joelho em que mais comumente ocorrem essas lesões, neste tipo de esporte. Muitas lesões do joelho, especialmente a hérnia dos ligamentos principais ocorrem fora do contato físico. Em geral, elas ocorrem em função de um estresse excessivo em uma junta do joelho durante as paradas e arranques repentinos.
Lesões da cabeça
Representam cerca de 5 por cento dos traumas relacionados ao futebol, incluindo lesões dentárias, dos olhos e cérebro. Geralmente ocorrem como resultado de uma colisão entre os jogadores. O choque do cérebro geralmente é causado pelo impacto entre os jogadores ou pelo goleiro, ao defender a bola com a cabeça. Os pesquisadores afirmam que é improvável que o simples ato de bater a bola com a cabeça, se for feito de forma adequada, possa causar lesão neurológica de longo prazo.


Lesões Esportivas / Estudos de diagnósticos


Para diagnosticar uma lesão esportiva ou qualquer lesão muscular/óssea, os médicos examinam a área lesionada, questionam sobre o local e a forma em que ocorreu a lesão e sobre as atividades recreativas ou ocupacionais que a pessoa tenha executado recentemente, ou que execute de forma regular.
Após o exame inicial, o paciente pode ser enviado a um especialista para um exame mais minucioso. Os exames diagnósticos podem incluir:
· Raios X
· Scan CT – Tomografia computadorizada
MRI – Ressonância magnética por imagem
· Artroscopia (observação da junta afetada por meio de um pequeno instrumento que é inserido nela)
· Eletromiografia (uma avaliação da saúde dos músculos e nervos que os controlam)
· Exploração computadorizada das funções musculares e das juntas.






























MUDANÇAS NA VIDA DO ATLETA APÓS UMA LESÃO


As mudanças na vida diária do desportista, depois da lesão, são drásticas e em todos os aspectos: desportivo, físico e psicossocial. As principais mudanças são:

a) Bem-estar físico
· Lesão física;
· Dor da Lesão;
· Tratamento e Reabilitação da lesão;
· Restrição Física Temporária;
· Mudanças Físicas Permanentes;



b) Bem-estar emocional
· Trauma Psicológico;
· Depressão;
· Ansiedade;
· Sentimento de Perda;
· Ameaça à Performance no futuro;
· Demandas Emocionais do Tratamento e da Reabilitação;

c) Bem-estar social
· Perda de Importante Papel Social;
· Separação da Família amigos e companheiros de time;
· Novos relacionamentos com o Departamento médico;
· Necessidade de Depender dos Outros.

d) Autoconceito
· Sensação de Perda de Controle;
· Alteração de Auto-Imagem;
· Ameaça de Metas Futuras e Valores;
· Ameaça de Perda da Posição na Equipe;
· Necessidade de tomar decisões sobre circunstâncias estressantes.













CONSIDERAÇÕES FINAIS


As respostas do atleta às lesões esportivas as quais sofreram, são estudadas fielmente pelos estudiosos, onde que se pôde constatar que sem esses estudos, a recuperação do atleta será mais tardia, devido ao fato que as respostas dependem das características cognitivas e afetivas do atleta, a individualidade biológica, faz com que as respostas sejam diferentes e em momentos diferentes.
Esse processo dinâmico é cíclico por natureza, o que significa que sempre um atleta se depara com um novo estressor, uma resposta emocional irá acompanhá-lo e influenciar a sua resposta e o processo de recuperação. Compreender essa relação é importante, primeiramente, porque tal entendimento poderá facilitar a execução ou o planejamento de programas preventivos e segundo, porque a ênfase atual em uma abordagem holística do atleta considera o suporte psicológico um grande colaborador para a recuperação integral de seu ser físico e psíquico.
Mas cabe o questionamento: Os clubes brasileiros, as escolas de iniciação esportiva nos estados, têm estrutura para a execução desse tipo de trabalho com atletas lesionados? Existem profissionais de educação física, habilitados nessa área para atender a demanda?
Por fim, são esses questionamentos que pairam ainda sem respostas definidas, entretanto são com estudos como esse que se tenta salientar a importância da psicologia desportiva no dia-a-dia do treinamento, recreativo ou de alta competição.




























Anexos
































Bibliografia Consultada


http://www.msd-brazil.com/msdbrazil/patients/sua_saude/dor/me_1.html


http://psicodeporte.net/upload/Alan%20Raniere_ão).doc


http://images.google.com.br/images?hl=pt-BR&um=1&q=les%C3%B5es+esportivas&sa=N&start=0&ndsp=20


http://www.copacabanarunners.net/lesoes.html

Vídeo da 2ª Série "B" 2008

Um vídeo criado pela Maryana, em homenagem a todos. Os melhores momentos vividos por uma turma de estudantes que a cima de tudo viveram cada momento oportuno intensamente.
Hoje muitos já desistiram, faltou forças, outros ficaram para trás, mas seguem em frente.

VESTIBULAR

O Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do estado do Tocantins, campus Araguatins, realizou provas dia 09 de agosto de 2009, para 02 cursos spuperiores (iniciais), curso Superior de Licenciatura em Ciências Biologicas 40 vagas período noturno, Curso Superior de Licenciatura em Computação 40 vagas período noturno.

A realizão das provas foi um sucesso e muitos dos candidatos inscritos eram ex - alunos, que cursaram ensino médio integrado ao técnico em agropecuaria, com espectativas de voltar e curasar um curso superior.