Lesões Esportivas
Araguatins – TO
2009
Alunos: Bruno Henrique Fernandes, Franclin Lima, Venâncio Arruda Coelho
Professor: Luciano
Tema: Lesões Esportivas
Curso: Técnico em Agropecuária Integrado ao Ensino Médio
Disciplina: Educação Física
Araguatins – TO
2009
Sumario
Introdução
04
Lesões Esportivas / Por que ocorrem
05
Lesões Esportivas / Diferentes tipos
06
Lesões Esportivas / Relacionadas ao futebol
07
Lesões Esportivas / Estudos de diagnósticos
08
MUDANÇAS NA VIDA DO ATLETA APÓS UMA LESÃO
09
CONSIDERAÇÕES FINAIS
10
Anexos
11
Bibliografia Consultada
12
Introdução
O esporte de alto rendimento constitui um processo constante de otimização de capacidades, assim requer paixão, dedicação e anos de preparação. O esporte é claramente, um campo fértil para a lesão física. Uma lesão em um atleta qualquer que seja o nível, o isola das atividades esportivas, ou, pelo menos o coloca em condições de não poder realizar a atividade. Quem de nós nunca ouviu falar de grandes desportistas que tiveram suas carreiras comprometidas ou até mesmo interrompidas por uma lesão? Grandes nomes como: Pelé, Zico com lesões nos joelhos, que ficaram fora de copas do mundo. A lesão na fibrocartilagem que cobre a parte anterior da articulação do quadril do Tenista Gustavo Kuerten, número 1 do mundo? Ou a ruptura ligamentar do joelho direito, acompanhada de uma tendinite patelar ansersonal do fenômeno Ronaldo, que por pouco o tirou de duas copas do mundo?
Por isso as lesões esportivas, em qualquer parte do corpo que ocorram, influirão, sempre em toda a pessoa do esportista. Segundo CARAZZATO et. al. (2004), os fatores físicos são as principais causas das lesões desportivas, mas os fatores psicológicos também desempenham um papel importante na vulnerabilidade dos atletas às lesões. Entre as maiores fontes de estresse psicológico estão o medo do fracasso, excesso de competições, treinamento não adaptado ao nível do atleta, ambiente negativo de trabalho, filosofia do treinador, cobranças por resultados vitoriosos e perda do auto controle.
Lesões Esportivas / Por que ocorrem
Nos últimos anos, pessoas de todas as idades têm dado maior atenção às orientações médicas sobre os benefícios que o exercício físico pode trazer à saúde. Mas, para muitos atletas – profissionais ou amadores – levar uma vida ativa pode também ter seu preço: Lesões. Essas lesões, como resultado de esporte ou exercício, são bastante comuns.Em algumas situações, as lesões esportivas ocorrem como conseqüência de um acidente, práticas incorretas de treinamento ou falta de condição física adequada. Adicionalmente, não realizar o aquecimento ou não alongar o suficiente antes de um jogo ou exercício pode também causar uma lesão.
As lesões podem também ocorrer devido a determinadas alterações estruturais do corpo, que podem causar maior estiramento em algumas partes do que em outras. Podem também ser conseqüência do enfraquecimento dos músculos, tendões ou ligamentos. O desgaste crônico é a causa da maioria dessas lesões, quando os movimentos repetitivos afetam os tecidos suscetíveis.
Técnicas incorretas de treinamento são a principal causa de lesões dos músculos ou juntas. Em geral, a pessoa não se recupera de forma adequada após um período de treinamento ou não interrompe o exercício de imediato quando ocorre a dor. São necessários mais que dois dias para que as fibras musculares prejudicadas se curem e substituam o glicogênio após o exercício intenso.
As lesões esportivas mais comuns são:
· Distensões
· Lesões nos joelhos
· Inchaço muscular
· Lesões no tendão de Aquiles
· Dor na tíbia
· Fraturas
· Deslocamento
Lesões Esportivas / Diferentes tipos
Existem dois tipos de lesões esportivas: aguda e crônica.
As lesões agudas ocorrem repentinamente durante o jogo ou exercício; podem ser: distensões do tornozelo ou costas ou fraturas nas mãos.
Sinais de lesão aguda:
· Dor repentina e intensa
· Inchaço
· Incapacidade de suportar peso sobre uma perna, joelho, tornozelo, pé, braço, cotovelo, pulso, mão ou dedo muito sensível.
· Incapacidade de movimentar uma junta de forma normal
· Extremidades fracas
· Osso ou junta visivelmente fora de lugar
As lesões crônicas, por sua vez, ocorrem após praticar um esporte ou exercício por um período de tempo prolongado. Os sinais de lesão crônica incluem:
· Dor durante o jogo
· Dor durante o exercício
· Dor leve durante o repouso
· Inchaço.
Lesões Esportivas / Relacionadas ao futebol
As lesões mais comuns relacionadas ao futebol são: distensões dos tornozelos, distensões dos músculos da perna, fraturas, lesões do joelho e cabeça.
Distensões
Lesões nos tornozelos, na parte inferior de uma perna e nos joelhos (em geral distensões) são as lesões mais freqüentes relacionadas ao futebol. Depois da distensão do tornozelo, as mais comuns são as distensões do joelho do ligamento colateral medial. Os movimentos laterais e os giros durante o futebol contribuem para essas lesões.
Distensões Musculares
Podem ser causadas por:
· Movimento para estender um músculo na direção contrária ao mesmo
· Contração forte de um músculo contra uma resistência
· Contração forte de um músculo quando não está pronto
No futebol, as distensões musculares mais comuns são as da virilha, panturrilha e quadríceps. Essas lesões podem ser dolorosas e deixar o jogador fora de campo por diversos dias ou semanas. As lesões relacionadas ao futebol ocorrem frequentemente devido à parada constante e movimentos de arranque ou por dar um passo maior do que o músculo pode suportar.
Fraturas
A maioria das fraturas relacionadas ao futebol ocorre nas extremidades inferiores e geralmente resultam de um contato forte. Por isso é tão importante utilizar acessórios de proteção.
Lesões de joelho
Esta é a lesão mais importante relacionada ao futebol. Os ligamentos colaterais mediais, os meniscos e os ligamentos principais são as partes do joelho em que mais comumente ocorrem essas lesões, neste tipo de esporte. Muitas lesões do joelho, especialmente a hérnia dos ligamentos principais ocorrem fora do contato físico. Em geral, elas ocorrem em função de um estresse excessivo em uma junta do joelho durante as paradas e arranques repentinos.
Lesões da cabeça
Representam cerca de 5 por cento dos traumas relacionados ao futebol, incluindo lesões dentárias, dos olhos e cérebro. Geralmente ocorrem como resultado de uma colisão entre os jogadores. O choque do cérebro geralmente é causado pelo impacto entre os jogadores ou pelo goleiro, ao defender a bola com a cabeça. Os pesquisadores afirmam que é improvável que o simples ato de bater a bola com a cabeça, se for feito de forma adequada, possa causar lesão neurológica de longo prazo.
Lesões Esportivas / Estudos de diagnósticos
Para diagnosticar uma lesão esportiva ou qualquer lesão muscular/óssea, os médicos examinam a área lesionada, questionam sobre o local e a forma em que ocorreu a lesão e sobre as atividades recreativas ou ocupacionais que a pessoa tenha executado recentemente, ou que execute de forma regular.
Após o exame inicial, o paciente pode ser enviado a um especialista para um exame mais minucioso. Os exames diagnósticos podem incluir:
· Raios X
· Scan CT – Tomografia computadorizada
MRI – Ressonância magnética por imagem
· Artroscopia (observação da junta afetada por meio de um pequeno instrumento que é inserido nela)
· Eletromiografia (uma avaliação da saúde dos músculos e nervos que os controlam)
· Exploração computadorizada das funções musculares e das juntas.
MUDANÇAS NA VIDA DO ATLETA APÓS UMA LESÃO
As mudanças na vida diária do desportista, depois da lesão, são drásticas e em todos os aspectos: desportivo, físico e psicossocial. As principais mudanças são:
a) Bem-estar físico
· Lesão física;
· Dor da Lesão;
· Tratamento e Reabilitação da lesão;
· Restrição Física Temporária;
· Mudanças Físicas Permanentes;
b) Bem-estar emocional
· Trauma Psicológico;
· Depressão;
· Ansiedade;
· Sentimento de Perda;
· Ameaça à Performance no futuro;
· Demandas Emocionais do Tratamento e da Reabilitação;
c) Bem-estar social
· Perda de Importante Papel Social;
· Separação da Família amigos e companheiros de time;
· Novos relacionamentos com o Departamento médico;
· Necessidade de Depender dos Outros.
d) Autoconceito
· Sensação de Perda de Controle;
· Alteração de Auto-Imagem;
· Ameaça de Metas Futuras e Valores;
· Ameaça de Perda da Posição na Equipe;
· Necessidade de tomar decisões sobre circunstâncias estressantes.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
As respostas do atleta às lesões esportivas as quais sofreram, são estudadas fielmente pelos estudiosos, onde que se pôde constatar que sem esses estudos, a recuperação do atleta será mais tardia, devido ao fato que as respostas dependem das características cognitivas e afetivas do atleta, a individualidade biológica, faz com que as respostas sejam diferentes e em momentos diferentes.
Esse processo dinâmico é cíclico por natureza, o que significa que sempre um atleta se depara com um novo estressor, uma resposta emocional irá acompanhá-lo e influenciar a sua resposta e o processo de recuperação. Compreender essa relação é importante, primeiramente, porque tal entendimento poderá facilitar a execução ou o planejamento de programas preventivos e segundo, porque a ênfase atual em uma abordagem holística do atleta considera o suporte psicológico um grande colaborador para a recuperação integral de seu ser físico e psíquico.
Mas cabe o questionamento: Os clubes brasileiros, as escolas de iniciação esportiva nos estados, têm estrutura para a execução desse tipo de trabalho com atletas lesionados? Existem profissionais de educação física, habilitados nessa área para atender a demanda?
Por fim, são esses questionamentos que pairam ainda sem respostas definidas, entretanto são com estudos como esse que se tenta salientar a importância da psicologia desportiva no dia-a-dia do treinamento, recreativo ou de alta competição.
Anexos
Bibliografia Consultada
http://www.msd-brazil.com/msdbrazil/patients/sua_saude/dor/me_1.html
http://psicodeporte.net/upload/Alan%20Raniere_ão).doc
http://images.google.com.br/images?hl=pt-BR&um=1&q=les%C3%B5es+esportivas&sa=N&start=0&ndsp=20
http://www.copacabanarunners.net/lesoes.html
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